Detox Water

Cette boisson rafraichissante est idéale pour l'Été ! En plus de ce goût délicieux, elle est source de vitamines grâce aux différents fruits que vous pouvez y ajouter.

• Pour éviter les gonflements on utilise celle avec le kiwi et le citron ( + la fraise si on veut ).
• Pour la " detox " on privilégie plutôt le fruit de la passion, la fraise et les myrtilles.
• Pour faire le plein d’énergie, ça serait l'orange, la pastèque et quelques myrtilles.
• Pour diminuer les graisses, on utilise le pamplemousse, la framboise et le concombre.

En ce qui me concerne, j'ai testé celle avec le citron et le kiwi ... Explications :

 Tout d'abord, choisissez un récipient de la taille que vous souhaitez. J'ai déniché ce petit verre à Carrefour, je trouvais que les couleurs étaient top pour l'Été.

 Ensuite, épluchez les fruits et coupez les en petits morceaux.

 

 Puis, placez les au fond de votre récipient.

 Ajoutez alors de l'eau bien fraiche.

 

 Puis plusieurs glaçons. Pour finir, vous pouvez la laisser quelques minutes au frigo afin qu'elle soit bien fraiche et fermer le bocal pour laisser macérer ( environ 3-4min ).

 

Vous pouvez ensuite la déguster seul ou avec des amis. C'est une tuerie !!

Danse - M. Jackson

Hier, cela faisait exactement 6 ans que ce grand chanteur ( danseur ), nous a quitté. Le "Roi de la Pop" comme il se faisait appelé, m'a longtemps et encore aujourd'hui inspiré en ce qui concerne la danse, le chant, et la scène.
Étant donné que je suis danseuse depuis l'âge des mes 4 ans, j'ai décidé de créer un mix de deux de ses chansons + une chorégraphie. Alors voilà le résultat :

 

Petit Dèj

Ça y est nous voilà rentré dans les mois les plus chauds, place à l’Été, aux fiestas, à la piscine, la plage ... Sans avoir cette contrainte de faire ses devoirs ! Les VACANCES quoi !! *_*

Mais bon il y aussi le problème pour certaines ( certains ) de l'épreuve du maillot de bain ! Eh oui, peut être que certaines personnes ont réussi à perdre ces fameux kilos en trop alors que d'autres non.

Mais il ne faut pas se décourager !

Aujourd'hui je ne vais pas vous faire le bla bla des pubs de nutrition " Mangez au moins 5 fruits et légumes par jours " ...  Parce que je pense que tout le monde le sait, du moins je l'espère.

Cependant, il faut déjà savoir que le petit déjeuner est primordial et très important (pour moi c'est le meilleur repas de la journée). Il est essentiel car c'est par lui que débute notre journée. Si on ne mange pas le matin, cela aura des " conséquences " sur le reste de nos repas car la faim viendra plus vite et on mangera donc plus !

Voilà un petit déj équilibré que je m'étais préparé.

Il faut savoir que le matin les éléments principaux dont notre corps à besoin sont : les fibres, le sucre ( de préférence naturel, exemple dans les fruits ), du laitage et une boisson.

Ici nous avons :

• du Thé ( la boisson )
• un yaourt ( le laitage )
• des biscuits diététiques ( pour les fibres )
• les fruits ( pour le sucre )

Vous pouvez toute fois remplacer ces produits par d'autres du même genre ( ex : yaourt par du lait, biscuits par des céréales ). Mais il faut au moins ça pour tenir jusqu'à 12h30, heure du déjeuner.

De plus évitez de manger trop sucré le matin car cela accélère la faim du matin au midi. ^^

Costume d'Halloween

Comme promis, vous avez ci dessous le costume de " Zombie écolière " que j'ai réalisé ( avec ma meilleure amie ) pour Halloween :

A la base j'avais déjà la jupe et la cravate, mais pour le reste, rien de plus simple.

Il vous faut :

•  un t-shirt blanc
•  des gants blancs
•  des ciseaux
• de la sauce tomate ( ou ketchup )
• du maquillage

Pour le haut, on a coupé mon t-shirt à l'aide de ciseaux puis on a agrandit les trous avec nos mains, pour donner un effet déchiré. Ensuite on a bariolé la pièce avec des feutres rouges, du faux sang, et/ou du ketchup.
Même opération pour les gants.
En ce qui concerne le maquillage, je me suis juste fait le teint pâle (avec de la poudre blanche et grise ), puis on a rajouté un peu de noir sur les joues. Mais vous pouvez toujours en faire plus, comme par exemple mettre des fausses lentilles ...
Pour les cheveux, je me suis fait deux couettes que l'on a crêpé pour en effet décoiffé.

Voilà !! Je trouve le résultat assez sympa pour l'avoir réalisé en 30min ! ;-)                   

Halloween 2014

 

Bon je sais que ça date un peu maintenant mais ça peut servir pour le prochain Halloween ! ;-)

Voici une photo de mes ongles ( que vous pouvez aussi trouver sur mon instagram : jadouu.mrqs ) que j'ai réalisé pour cet événement  :

Je suis vraiment fan de Nail art et ça depuis maintenant 3 ans,  j'adore m'éclater en faisant plein de choses sympas sur mes ongles. J'utilise principalement pour cela les produits Peggy Sage. Je trouve cette marque vraiment très professionnelle et très performante. 

Pour ma part, mon vernis tient souvent 2 semaines, mes amies trouvent ça énorme ! :-P

Je vais aussi mettre la tenue ( dans la page " Mode " ) que j'avais crée pour le soir.